cos nie tak

CYKL 3- TYDZIEŃ 8- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df621a155bda48e4802618ff066e26a5.png Nadal najcięższy z tych 3 treningów, chociaż wznosy to już nie MĘKI :-D Wróciłam do opcji z modlitewnikiem. Do trzymania nogi zaangażowałam siostrę, która ma anginę, bo nie było nikogo innego w domu. Właśnie doczytałam, że angina jest zakaźna. Mam [...]

Nie zupełnie Paatik. Jest tak jak jest właśnie dlatego, że dajemy temu przyzwolenie. Póki mnie coś nie dotyka, to problem nie istnieje. Ale może za wiele wymagam.. Tymczasem pobiegane: BS 15 km Przestałam biegać planem, bo trudno mi go teraz realizować.. jednak mam plan biegać 3xw tyg. minimum po 10 km [...]

Tyrox również miałem z tym problem i to poważny ;) Przeszło mi dosłownie po 6 miesiącach ćwiczenia na siłowni i ograniczeniu zjadanych TŁUSZCZY prze-zemnie Zacząłem jeść więcej warzyw Dlatego moja rada jest taka: -aeroby - siłownia - możesz robić sobie większe przerwy żeby ciśnienie unormowało się między jednej a drugą serią ;) - ogranicz [...]

Może nagraj filmy typu przysiad, mc, wypady żeby Ci dziewczyny doradziły co do techniki? Bo może coś tam nie tak robisz i dlatego kolana Cię bolą?

[...] ja bym wybral :) myle sie gdzies ?? Boldenon - Scantel Razak, malay, british drago, genesis, axio test enan - Iran jelfa, axio tren e - alchemia (z pmp mialem acet ale sam olej, na forum wrzucilem zdjecia bo flakon mi sie cos nie podobal to mowili ze to tylko starszy wypost, ale i tak nie kopal nic) wino oral - balkan apx

e tam taki skok to tylko jak dziewczyna jest z tych takich naladowanych energia, odwaznych itd. mnie by taki prezent nie ucieszyl, wole cos takiego jak bizuteria, kosmetyki... j/pati tez mi nie pokazuje zdjec pierscionkow poza tym to Ty znasz jej gust lepiej, mozesz cos kupic tak, zeby pasowalo do naszyjnika

Frapuje mnie to czy jedzac produkt o krotkiej waznosci zaraz po jego utracie(dzien,dwa po)to czy jemy zepsuty produkt nienadajacy sie do jedzenia ? Innymi slowy czy dopoki cos nie smierdzi jezeli jest po terminie to mozemy to zjesc przykladowy produkt ser twarogowy glupie pytanie, ale czasami mi sie tak zdarza ze cos zostaje a na drugi dzien juz [...]

dzie nie uderzylem sie :P nie sezon na plaze nie chce narazie nic masa masa masaheh narazie cos tam widac ale nie tak jak chce ja heh zobaczymy po cyklu fotki zapodam jak cos po cyklu

Napiszę z innego komputera. Może to coś u mnie nie tak.

[...] bo po co prać w mydle f)Weź sobie jakieś ksiązki po francusku, do nauki, masz dużo czasu i można się uczyć, a tam "biblioteka" składa się z 3 książek, jedna to cos o Einstainnie Te podpunkty dotyczą jak byś był w punkcie werbunkowym w Paryżu, bo później wszytko dają. 14. Czego nie brać??Tego: a)Bierz pusty portfel, weź dowód (na [...]

Musze się pochwalić bo ... rzuciłam kawe;D Doszło do tego tak ze stwierdziłam ze spie po 5 h a reszte czasu cos robie a mam na to energie tylko dzięki kawie ( 3 filizanki dziennie nawet z wkspresu!! ) W niedziele stwierdziłam... Ooooo nie tak nie będzie i odstawiłam na 100% xD oczywiscie ból głowy i spałam poł niedzieli ale czego sie nie robi dla [...]

Ty masz wielkie barki?! Chyba lustro masz coś nie teges %-) Siłownia na początek straczy 3x/tydz. W regulaminie masz przykładowe treningi, bierz ten dla zupełnie zielonych. Masz tam też ćwiczenia dla połamańców. Pliates tak, ale nie traktuj tego jako "trening" w pełnym tego słowa znaczeniu. Ot, coś dla relaksu ;-) Jeszcze Cię zaraz zarejestruję [...]

kurcze.. coś jest nie tak @-| ale to najpierw po kolei wszystko spisze ;-D trening "Miękkie nogi" czas - 19:24 brak mi sił, żeby opisać tę masakrę #-P nienawidzę burpees ! ;-D Pół godziny po treningu wypiłam samo białko, bo konkretniejsze żarcie wywoływało u mnie odruch wymiotny. Około godziny po treningu przygotowałam spaghetti: makaron [...]

[...] + olej lniany 20g trening jest taki ktory wczesniej przynosil mi efekty, zap*erdalam na 100% ale nie jestem napewno przetrenowany, regeneracja odpowiednia jest. Ogolnie cos tam musi dzialac napewno, ale dziwi mnie brak sajdow i zerowy spadek libido gdzie niby bije test 440mg/week a nandro 350mg wiec cos jest nie tak. Od dzisiaj polece 125mg [...]

Te stabilizatory to takie coś szare, co się zakłada i jeszcze taką czarną gumą obwiązuje, no nie? bo ja miałam właśnie takie coś. Nie zabezpieczają na 100%, ale zaraz po wypadku (tak kilka dni) łatwiej w tym chodzić niż bez tego. A jak wam będą chcieli gips założyć na skręconą nogę to pytajcie się o coś takiego albo innego. Bo W gipsie tak jak [...]

tak mi właśnie coś nie pasuje z tymi szybkimi skończeniami. Na wysokim poziomie ciężko zawodników nokautować właśnie przez testa i psycho, które blokuje mózg przed wyłączeniem się

Oj - z ręką na sercu, miałem kilku klientów w realnym świecie którzy przebijali wszystko i wszystkich. Jednemu wałkowałem chyba ze 3 miesiące żeby zmienił technikę wyciskania sztangą. ostatecznie po tych 3 miesiącach dał się jakoś namówić. No i wyszło że było jednak warto. Ale 3 miesiące tydzień, w tydzień miałem kazanie na temat tego co robi nie [...]

[...] para jeansow spadnie z bioder:D hehe no i oczywiscie cwiczenia sa skomplikowane, ale mialabym teraz te dwa tygodnie na przeczyatnie tego pare razy i wyprobowania najtrudniejszych dla mnie cwiczen na silowni na np. samych lekkich obciazeniach czy cos... no tak to widze, nie wiem jak sie za to zabrac^^ to takie skomplikowane ale jakze kuszące:D

Soory wszystkim! Naprawde nie dawałem rady :/ Strasznie mało czasu jest. Dzisiaj np. trening skończyłem dopiero o 22, na kompa siadam przed 23, ehh nie lubie jak coś nie wychodzi tak jak chce. Wypiski z tych paru dni bede musiał opuścić, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Wszystkie treningi zgodznie z planem (w sobote jedynie siłka zamknieta, wiec [...]

Opisze dużo niedługo narazie jeszcze bawie sie jedzeniem ale wcale nie tak duzo jak myslalem ale cos tam podjadam ale najlepsza ze co podjem to forma coraz lepsza - teraz nie ma nic oprocz zyl i prazkowanych miesni, ja osobiscie o wiele lepiej sie podobam sobie niz przed zawodami, poprostu kazda dlowa czworki, dwojki oddzielona itd zreszta [...]